Kad govorimo o razvodu braka ili prekidu dugogodišnje veze obično nam prvo na um padaju oni očigledni gubici i osjećaji koji ih prate. Tu je najprije sam gubitak voljene osobe, ali onda i prestanak suživota i eventualni raspad obitelji kakvu smo dotad imali.

Ipak, mnoge osobe spominju i druge aspekte osjećaja gubitka koje se nerijetko stavlja u drugi plan – iako mogu biti jednako bolni. Riječ je osjećaju gubitka identiteta, emocionalne sigurnosti u kojoj smo uživali u vezi te poništenje zajedničke vizije budućnosti. Prekid odnosa može djelovati kao da nam je netko izmaknuo tlo pod nogama. Psiholozi navode kako im pacijenti obično otkrivaju da se zbog rastave ili prekida osjećaju izgubljeno i anksiozno.

Pet emocionalnih stanja nakon prekida

Čak i kad je prekid bio nužan, ovaj događaj probudit će niz različitih emocija na koje možda nismo bili spremni. Ako je riječ o braku ili vezi koja je dugo trajala pa su bivši partneri dijeli obitelj, dom i prijatelje, izgledno je da će po prekidu odnosa privremeno zapasti u ova emocionalna stanja:

Gubitak identiteta

U vezi se životi i identiteti partera duboko prožimaju te oni tako od dvije individue postaju jedan identitet – par. Svaki je partner dio „tima mi“ – tima koji je uključivao zajedničke obaveze i hobije, planiranja, druženja, krug prijatelja, putovanja i jednostavno, svakodnevicu. Nerijetko se događa da u dugim vezama parter postaje i nešto poput najboljeg prijatelja i osobe kojoj se povjeravamo.

To je puno uloga koje partneri međusobno jedno drugom ispunjavaju. Kad dođe do prekida, možemo imati osjećaj kao da smo sve te uloge izgubili te da sami više ne znamo tko smo. Može se činiti kao da ispočetka gradimo svoju osobnost jer smo gotovo zaboravili tko smo bili prije nego što smo postali „mi“.

Emocionalna praznina

Veze, čak i one koje bismo mogli nazvati disfunkcionalnima, pokrivaju velik dio naših emocionalnih potreba. Bliskost i povezanost između partera je baš poput delikatne biljke koja polako s vremenom raste. U dugogodišnjim odnosima partner postaje prva osoba kojoj ćemo se obratiti kad trebamo emocionalnu podršku – bilo da želimo podijeliti svoju brigu ili radost.

Partner je onaj kojem povjeravamo tajne i koji nas duboko poznaje. Sva ta emocionalna sigurnost nestaje gotovo preko noći jednom kad dođe do prekida. Riječ je o velikom gubitku i upravo zato gubitak odnosa često osjećamo kao emocionalni vakuum.

Žalovanje

U dugoročnim vezama radimo dugoročne planove. Možda sanjamo o tome da zajedno kupimo kuću, osnujemo obitelj ili obiđemo Europu. Možda smo imali viziju kako starimo zajedno. Svaka veza je jedna priča, a prekid znači da je toj priči došao kraj, bez sretnog završetka kojem smo se možda nadali. Taj gubitak nečega što nikad neće biti, gubitak zajedničke budućnosti kakvu smo željeli može biti vrlo bolan i ostaviti nas s osjećajem usamljenosti i duboke tuge.

Sve te osjećaje, koliko god neugodni bili, treba prihvatiti i proći kroz njih, biti strpljivi i nježni prema sebi te se neprestano podsjećati da  kraj ujedno znači i novi početak.