Oko deset posto žena na svijetu nikada nije doživjelo orgazam, unatoč činjenici da na ženskom tijelu, za razliku od muškoga, postoji organ čija je svrha isključivo – seksualni užitak.

Mnoge lažiraju orgazam iz straha da će ispasti frigidne ako svome partneru kažu istinu ili iz straha da će mu povrijediti ego. Ili jednostavno radi “mira u kući” svoje seksualno nezadovoljstvo “sakriju pod tepih”.  Prigodnije u ovom slučaju – pokriju plahtom.

Pomire se s činjenicom da je klimaks rezerviran za nekoga drugoga, umanjuju njegovu važnost i idu dalje zakinute za nešto što im po prirodi pripada.

Zbog nedostatka komunikacije s partnerom, nedovoljnog poznavanja vlastitog tijela ili društvenih stereotipa koji su stoljećima potiskivali žensku seksualnost, neke se žene ne usude ni poželjeti orgazam.

Ogroman je!

Da su u krivu, potvrđuje znanost (istina, sa zakašnjenjem, ali bolje ikada nego nikada). Početkom ovog stoljeća otkrivena je zapanjujuća veličina klitorisa i činjenica da je to organ sa samo jednom zadaćom – da pruži ženi seksualni užitak. Kod muškaraca takav organ ne postoji. Njihov “alat”, a time i zadovoljstvo koje njime postižu, u svrsi su reprodukcije. Žena je stvorena da uživa u seksu.

Klitoris je u punoj veličini otkriven 2005. godine zahvaljujući znanstvenim naporima australske ginekologinje Helen O’Connell.

Iako je O’Connell još 1998. objavila studiju koja je detaljnije opisala anatomiju klitorisa, tek je 2005. uz pomoć magnetske rezonance izradila trodimenzionalna vizualizacija čitavog organa i došla do zapanjujućih otkrića.

Ono što nam je vidljivo, a naziva se glavić klitorisa, tek je njegova četvrtina. Ženski glavić ima više od 8.000 živčanih završetaka, čak dvostruko više od muškog.

Klitoris je dug devet do 12 centimetara, a širok šest te većinu njegove strukture čine unutarnje erektilno tkivo i “noge” koje okružuju vaginu i uretru. Zanimljivo je da s godinama raste.

Baš kao i muški spolni organ, klitoris doživljava erekciju stimulacijom, a moguće je stimulirati ga i vaginalnim seksom (samo se sjetite koliki je. Mislimo na klitoris).

Vaš orgazam – vaša odgovornost

Želite li prestati biti dio statistike s početka teksta, vrijeme je da se posvetite sebi. U krivu ste ako mislite da je (samo) do partnera. Preuzmite odgovornost za svoje orgazme, naučite doživjeti seksualni užitak.

Upoznajte vlastito tijelo

Riješite se osjećaja krivnje (ako postoji), opustite se i masturbirajte. Otkrijte što vam godi. Kako ćete partneru reći što vam paše, ako to ni sami ne znate?

Vježbajte

Počnite prakticirati Kegelove vježbe kako biste ojačali mišiće zdjeličnog dna, pojačali cirkulaciju u predjelu zdjelice te intenzivirali osjetljivost. Postoje kuglice, odnosno silikonski vaginalni utezi koji će vam pomoći da ih izvodite, a možete i bez njih.

Stisnite mišiće zdjeličnog dna (kao da zaustavljate mokrenje), zadržite položaj pet sekundi pa se opustite. Ponovite vježbu deset puta. Izvedite barem dvije serije dnevno.

Pustite glas

Ne ustručavajte se, nemojte biti tihi. Zvuk (stenjanje, uzdisanje) pomaže opustiti grlo i mišiće vrata, što refleksno opušta i mišiće zdjelice.
Opuštena zdjelica znači bolju cirkulaciju i intenzivniji osjećaj. Osim toga, vaše će stenjanje i uzdisanje dodatno uzbuditi partnera, podići seksualnu energiju i dati mu smjernice. Kada glasno dišete ili proizvodite zvuk, automatski dišete dublje, što dovodi do bolje opskrbe tijela kisikom i intenzivnijeg osjećaja. U tantričkom seksu puštanje glasa (posebno dubokih tonova) koristi se za “otvaranje” seksualne energije i širenje senzacija iz genitalija na cijelo tijelo.

Budite strpljivi

Ne uspoređujte se s partnerom. On ima drugačije “performanse”. Možda vam treba više vremena da doživite orgazam. Čak i više od onoga što smatrate da je puno. Ne budite nestrpljivi. Opustite se. Dozvolite si sve to vrijeme i zatražite od partnera neka ustraje. Iznenadit ćete se što vas čeka, a i on će biti oduševljen onime što je postigao.

Poradite na samopouzdanju

Ovo je ustvari ključno. Kada se osjećate dobro u svome tijelu, ono će odgovarati na podražaje onako kako želite. Bez zadrški. Također, vi ćete bez osjećaja straha ili krivnje moći tražiti nešto za sebe, umjesto da samo ispunjavate tuđe želje i očekivanja. To znači da trebate poraditi na sebi – ovladati nekom novom vještinom, okončati loš partnerski odnos, početi se baviti sportom, dokazati sebi da možete učiniti što god poželite. Sve to utjecat će na zadovoljstvo pod plahtama.

Ženski orgazam nije samo trenutak intenzivnog i potpunog seksualnog užitka. Štoviše, ponekad i ne govorimo o trenutku, nego o određenom periodu koji traje ili dolazi u valovima.

Nosi brojne zdravstvene blagodati tijelu i psihi – smanjuje stres, poboljšava san, potiče cirkulaciju, posebice u zdjelici što je ključno za ginekološko zdravlje, luči koktel hormona koji podiže raspoloženje. Naravno, ima i veliki utjecaj na samopouzdanje žene te na njezin odnos s muškarcem.

Upravo zato, svake se godine 8. kolovoza obilježava Međunarodni dan ženskog orgazma. Inicijativa je potekla iz Brazila kada je 2006. godine gradonačelnik gradića Esperantina odlučio proglasiti službeni dan posvećen ženskom orgazmu kako bi podsjetio da ženski užitak nije tabu ni luksuz nego nešto sasvim prirodno.

Seksualno zadovoljstvo neizostavni je dio cjelokupnog zdravlja i kvalitetnijeg života.

Zato – neka ovaj dan bude podsjetnik da je briga o sebi, vlastitim željama i zadovoljstvu jednako važna kao i svaka druga briga o zdravlju te poticaj da idući put kada vas partner pita: Jesi li svršila? Ne kimate glavom, već mu kažete: Nisam, hajde dragi potrudi se još malo!