Pasivni dead hang ili, u slobodnom prijevodu, istezanje na šipci jednostavna je vježba koja ima brojne benefite za tijelo, zbog ...
Jednostavnim vježbama joge i rastezanjem riješite se boli u vratu i donjem dijelu leđa. Ovakve vježbe su iznimno efikasne uz odlazak ...
Sportaši će sindrom trkačkog koljena i iliotibijalnog traka (ITBS) osjetit kao bol na vanjskoj strani koljena koja se obično javlja ...
Nekoliko jednostavnih i vrlo efektivnih vježbi istezanja možete izvesti u bilo koje doba dana. Manjak vremena, užurbanost, zauzetost obavezama smanjuju mogućnost ...
Mnogi ljudi često osjećaju bol u donjem dijelu leđa, a najbolje i najefikasnije vježbe se izvode na podu, tj. na ...
Jednostavne vježbe i sportske aktivnosti su dovoljni kako bi dobili na visini, djeca i mladi dugo se razvijaju pa nema ...
Vježbanje uz pomoć štapova poboljšava opseg pokreta, aktivaciju mišića, koordinaciju i izdržljivost. Ovakav trening je pogodan i preporučljiv za starije i ...
Na švedskim ljestvama možete izvoditi brojne vježbe snage, istezati mišiće i zglobove te vježbati ravnotežu. Ljestve se koriste u treninzima za ...
Sportaš i trener Michal Šopor preporučuje istezanje pomoću utega za napredne i starije sportaše, koji su u formi i žele ...
Prilikom izvođenja vježbi za jačanje mišića nogu važno je odvojiti vrijeme za kratko istezanje kako bi postigli željeni učinak. Osobna trenerica ...
Chi kung ili qigong su poznate vježbe za poboljšavanje disanja, opuštanje i usmjeravanje unutarnje energije, raznim smislenim pokretima i istezanjem. Instruktorica ...
Plaža je mjesto za sunčanje i odmor, no mnogi sportaši i rekreativci na ručniku vježbaju jogu. Neki sportaši treniraju za ...
Pokrenite se i ubrzajte svoje pokrete uz pomoć rola. Vožnja na in-line rolama nije samo zabava za mlade generacije. Ako ...
Kratka aktivnost i jednostavne vježbe su dovoljni da dobro istegnete gornji dio tijela. Vježbe iz ovog seta su odličan izbor za ...
Pogledajte vježbe za fleksibilnost koje se preporučuju i starijim osobama. Instruktor iz video uratka ne odgovara za moguće ozljede i preporuča ...
Ako imate blagu skoliozu probajte si barem malo pomoći. Terapije, fizioterapeuti i masaže su dobri, no i dalje osjećate probleme u ...
Područje glave i vrata je vrlo osjetljiv dio tijela. Koža na vratu i glavi je tanja, kosti su krhkije, a ...
Vježbajte još naprednije ukoliko imate "zatvorene" kukove ili imate problema s ukočenošću i donjim dijelom leđa.... Trenirica joge Adee pokazuje kako ...
Ako vas nepodnošljivo boli vrat, imate problema s ukočenošću, zaležali ste se ili često vježbate, pogledajte ovih nekoliko prijedloga za ...
Ako nemate vremena, istežite se u krevetu. Proučite nekoliko jednostavnih vježbi joge za lagano istezanje leđa i stražnjih mišića nogu. Ove ...
Televizijska zvijezda Khloé Kardashian svakodnevno vježba kako bi izgledala lijepo i mogla izdržati naporne poslovne obaveze. Istaknimo kako je nedavno započela ...
