Svi želimo što dulje uživati u životu. No, nije samo riječ o tome koliko godina imamo pred sobom, jednako bitno ...
Nesanica povlači za sobom brojne probleme i što dulje traje to su posljedice na psihu i fizičko zdravlje veće. Manjak ...
Hodanje do 10.000 koraka dnevno smanjuje rizik od srčanih bolesti i rane smrti, čak i ako ljudi većinu dana provode ...
U svoj režim tjelesne aktivnosti mogli biste uvesti jednostavno poboljšanje - svaki dan nastojte vježbati u isto vrijeme. Nova studija provedena na ...
Trčanje je jednako učinkovito kao i lijekovi kada se radi o borbi protiv depresije, pokazalo je novo istraživanje. Uz jačanje ...
Nedavno provedena studija pokazala je da redovita umjerena do žešća fizička aktivnost tijekom tjedna slično djeluje na zdravlje kardiovaskularnog sustava ...
Svi znamo da je redovita tjelesna aktivnost u obliku tjelovježbe ili sporta neophodna za poboljšanje tjelesnog i psihičkog zdravlja. Između ...
Tjelovježba između osam i 11 sati ujutro povezana je s najmanjim rizikom od srčanih bolesti i moždanog udara, pokazalo je ...
Umjerena i intenzivnija tjelovježba poslijepodne ili navečer, odnosno između podneva i ponoći, više snižava razinu šećera u krvi od fizičke ...
Dolaskom proljeća ljudi postaju svjesni toplijeg vremena koje uz sebe nosi i oskudnije odijevanje te manju mogućnost ‘kamufliranja’ viška kilograma ...
Stariji od 70 godina trebali bi barem 20 minuta dnevno vježbati zbog zdravlja srca, kažu stručnjaci. "Bolje ikad nego nikad, ali ...
Pandemija koronavirusa ostavila je djecu bez mogućnosti za igru na otvorenom, bez aktivnosti. Sve je na internetu pa je i ...
Postoji mnogo razloga za krenuti u teretanu ili početi se baviti nekim aktivnostima na svježem zraku, a osim toga, postoji ...
Stres, umor, sjedenje, loši pokreti tijekom dana – samo su neki od uzroka najrasprostranjenije tegobe na svijetu kad je ljudsko ...
Nacional otkriva kako je nastao i kako se provodi nacionalni projekt koji okuplja stručnjake iz područja kineziologije, nutricionizma i medicine, ...
Iako je vrijeme godišnjih odmora i relaksacije od uobičajenih aktivnosti, stručnjaci pozivaju na povećanu aktivnost i savjetuju kada i kako ...
Iako stručnjaci redovito upozoravaju na važnost redovne tjelovježbe i pravilne prehrane, briga o zdravlju često bude potisnuta u drugi plan. Ovog ...
Jasmina Scekic Luksic je fitness trenerica s bogatim iskustvom i impresivnom edukacijom. Nakon stečene diplome višeg trenera kondicijske pripreme sportaša na ...
Najvažniji mišić u tijelu i ove je godine obilježio svoj dan. Svjetski dan srca koji se već šesnaestu godinu za ...
