Hodanje je najjednostavnija “teretana na otvorenom”: ne traži opremu, nježno je prema zglobovima i dokazano koristi srcu, mozgu, težini i kostima. Dovoljno je 150 minuta tjedno umjerenog tempa (npr. 30 minuta, 5 dana) da krenu mjerljive promjene. Portal zadovoljna.hr navodi sve benefite koje možete osjetiti nakon prvog, nakon tri i šest mjeseci bavljenja ovim zdravom … Nastavi čitati TERETANA NA OTVORENOM Nakon šest mjeseci – potpisali ste osiguranje za dugoročno zdravlje