Melissa officinalis, u narodu poznata kao melisa, matičnjak ili menta,  jedna je od najpoznatijih ljekovitih biljaka na području Europe i Mediterana. Upotrebljava se u prevenciji i liječenju mnogih bolesti.

Izgledom je vrlo slična paprenoj metvici. Obje ove biljke su iz obitelji usnjača Lamiaceae. Radi se o trajnici koja naraste do visine između 30 i 90 cm. Često je samonikla, no može se i uzgajati. Lišće otpušta snažan miris koji je kombinacija mente i limuna zbog čega se na engleskom jeziku naziva lemon balm ili limunasti melem.

Široka primjena u narodnoj medicini

Melisa se tradicionalno koristi kod nervozom uzrokovanih tegoba u probavnom sustavu, ali i problema s nesanicom. U narodnoj medicini list melise upotrebljava se i za vanjsku i unutarnju primjenu. Upravo se od melise spravlja ukusan aromatični čaj, alkoholna tinktura odnosno rakija s matičnjakom, ali može se koristiti i kao začin u pripremi salata, umaka, juha i drugih jela.

Ako je riječ o vanjskoj pripremi, ona se u obliku ulja, ili samoga lista stavlja u kadu za kupanje, izazivajući blaženi osjećaj opuštenosti i ublažavanja nervoze.

Izvrsna protiv stresa

Melisi se još od drevnih vremena u narodnoj medicini pripisuju umirujuća sredstva. Studija objavljena u časopisu Mediteranean Journal of Nutrition and Metabolism potvrdila je kako unos matičnjaka u obliku dodatka prehrani u količini od 300 mg može poboljšati kognitivne sposobnosti, popraviti raspoloženje i smanjiti intenzitet akutnog napada tjeskobe. Studija je pokazala i da se unošenjem matičnjaka u obliku dodataka prehrani, dva puta dnevno tijekom 15 dana, značajno ublažuju simptomi anksioznosti, stresa, nervoze i tjeskobe.

Stoga, borite li se s takvim problemima, osjećate li pojačanu nervozu, strahove, čak i tmurne misli, popijte barem dvije šalice čaja od melise dnevno, koja će pomoći uklanjanju ovih neugodnih psihičkih, ali i fizičkih stanja, piše Hina zdravlje.

Ljeto i melisa

Osim što ima brojna ljekovita svojstva, ova biljka pravo je osvježenje u ljetnim mjesecima. Skuhajte lagani čaj od matičnjaka, ohladite ga i servirajte s puno leda.

Treba naglasiti da će vam ova biljka osigurati mir čak i ako ju ne konzumirate. Posadite je u vrtu ili na balkonu, osobiti uz prozor spavaće sobe i otjerat će komarce. Svima nam je poznat njih utjecaj na san i na živce. ..