Niska razina stresa, uz fizičku i emocionalnu bliskost, ključni su čimbenici sretnih ljubavnih veza. U kvalitetnom odnosu osjećat ćemo se opušteno i sigurno, biti svoji. Možda vas iznenadi, ali na kvalitetu odnosa itekako utječe i način na koji spavamo. 

Studija objavljena u Journal of Social and Personal Relationships otkrila je da na kvalitetu veze izravno utječe razmjenjivanje nježnosti između partnera. Parovi koji spavaju zajedno i maze se, pokazuju nižu razinu stresa, a njihova je veza emocionalno puno snažnija od odnosa u kojima se fizička komponentna izgubila ili svela na minimum. Zato je jako bitno njegovati nježnost u odnosu.

Maženje prije spavanja – recept za dugu i sretnu vezu

Studija je proučila 143 heteroseksualna para koji su bili zajedno u prosjeku 13 godina. Pitali su ih o njihovoj rutini pred spavanje i položajima u kojima spavaju.

Uspjeli su identificirati obrasce iz tih ponašanja. Oni koji su spavali privijeni jedno uz drugo, mazeći se, pokazivali su puno manju razinu stresa te kod njih nije bilo emocionalne nesigurnosti.

Zanimljivo je i da ljudi ponekad mijenjaju svoje uobičajene navike spavanja kada spavaju s partnerom. To znači da neće zaspati u omiljenoj pozi, već će se prilagoditi partneru kako bi mu bili što bliže, što ukazuje na to da emocionalna podrška koja dolazi od usklađivanja s voljenom osobom tijekom spavanja postaje prioritet.

Razlog za sve te dobre vibracije proizlazi iz otpuštanja oksitocina, hormona koji ima za zadatak ojačati međuljudske veze. Oksitocin ili hormon sreće, pojačano se luči kada majka drži dijete u naručju ili kada par zagrljen spava. Naravno i pri svakom drugom nježnom dodiru ili zagrljaju koji čini da osjećamo da negdje pripadamo i da smo voljeni. Upravo zbog toga nam je svima maženje jako ugodno. Ne uskraćujte ga svom partneru.