Kay McConaughey majka je glumca Matthewa McConaugheya koja ima 93 godine i koja je u intervjuu za magazin Austin Lifestyle rekla kako smatra da to što je i sada u odličnoj formi duguje izbjegavanju stresa. Uz to, za vođenje vibrantnog života u njenom je slučaju zaslužna kvalitetna prehrana, redovno vježbanje i pozitivan stav.

„Po meni, najvažnije je da nisam u stresu. Primjerice, ako smo vi i ja jako dobri prijatelji, a vi mi kažete da imate problem, ja ću vas poslušati i dati vam savjet. Ako ga ne prihvatite, sve u redu, neću biti pod stresom zbog toga“, objasnila je Kay McConaughey dodajući kako nastoji izbjegavati stresne situacije.

„Ako vidim da će doći do stresne situacije, povlačim se. Ne dopuštam ljudima da mi to rade“, nastavila je glumčeva majka koja je upozorila da, ni kada je bila mlada, nije imala razloga da se nađe u stresnoj situaciji. „Bila sam jako popularna i imala sam želju za životom, a stres nije riječ koja se odnosila na mene”, rekla je.

Pored toga, kaže kako vježba pilates četiri puta tjedno te jede vrlo zdrav doručak koji se sastoji od jogurta i puno različitog voća. „Moj otac bio je vrlo zdrava osoba te je naučio mene i moju sestru da si ono što jedeš i ono kako razmišljaš, a ja sam stvarno i iskreno nastojala živjeti prema ta dva pravila. Ako misliš da si glup onda si vjerojatno glup. Ako misliš da si pametan onda si vjerojatno pametan. Zato neprestano razmišljam pozitivno“.

Podsjetila je kako njena obitelj nikada nije imala slatkiša u kući ali ona voli svakog dana popiti vino, jednu čašu u 17 sati i još jednu prije odlaska u krevet. Uz to, shvatila je da u njenim godinama održavanje tijela i misli aktivnima zahtjeva napor. „Puno čitam, pratim najnovije informacije, morate raditi u mojim godinama. Pratim najnovije događaje na mom iPadu. Želim znati što se događa u svijetu. Još uvijek sam vrlo znatiželjna“.

Istraživanja su pokazala da kronični stres može oslabiti imunološki sustav i povećati rizik od kardiovaskularnih bolesti i gastrointestinalnih problema. Samo 30 minuta svakodnevne tjelovježbe niskog do umjerenog intenziteta, poput hodanja, može stabilizirati raspoloženje i poboljšati san.